勃起障碍预防有哪些措施

勃起障碍预防有哪些措施

勃起功能障碍严重影响着男性的身心健康，让很多男性无法面对另一半，再加上很多男性碍于面子，寻求一些歪门旁道的偏方偷偷接受治疗，结果由于自己对男性勃起功能障碍的专业知识了解少，日常生活中不注意细节的预防，导致治疗起来比较困难。重庆曙光男科医院希望男性正视自己的疾病，积极地治疗，最主要的是要注意日常生活细节，从生活到饮食，做好预防。

1、消除心理因素要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致勃起功能障碍的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治勃起功能障碍的有效措施。

3、提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统(中枢神经系统【译】：中枢神经系统由脑和脊髓的组成是人体神经系统的最主体部分。中枢神经系统接受全身各处的传入信息，经它整合加工后成为协调的运动性传出，或者储存在中枢神经系统内成为学习、记忆的神经基础)的功能失衡。

4、避免过度疲劳男性不要过于的疲劳，要注意休息，如果男性身体疲劳，在性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，很容易引发勃起功能障碍。       

5、多锻炼男性要注意自身的健康，如果男性自身患有一些疾病，常见的有前列腺炎、尿道炎等，会影响性功能，导致勃起功能障碍的发生，因此，朋友们尽量经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力，预防各种疾病的发生。